渓を走る

フライフィッシングとランニングを主体としたブログです。 野鳥観察にも時々でかけています。

ようやく4月。近くの渓に出かけてきた。

20180401_003.jpg
1年振りの小さな渓 水は少ないようだ

今年はどうだろう?

[“4月の小渓”の続きを読む] このページのトップへ
今年の桜はやや早く開花したようだ。

先週の早朝、国富町「大坪の一本桜」を見に行った。

20180323000.jpg
畑地に一本だけ咲いている。 [“大坪一本桜と小林の桜”の続きを読む] このページのトップへ
先週末に渓へ出かけた

20180317-1000.jpg

30年程前に訪れたはずだが

[“春の渓”の続きを読む] このページのトップへ
3月18日(日)に10kmロードレースと5,000m記録会を走った。

結果は37’46”と17’40” 

猛省が必要か


[“第20回北浦さくらマラソン(10km)+県強化記録会(5,000m)”の続きを読む] このページのトップへ
3月第2週 55km 第3週 62km     

 5日(月) 夕 13km (E+ 51’44”/12.6km 補強 生目) 
 6日(火) 夕 14km (E-・J 補強 生目)  
 7日(水) なし
 8日(木) 夕 13km (I 1,000×5(3’28”~49”/22’54” 青葉G)
 9日(金) なし  
10日(土) 朝 7km(J・SH(×5) 平和台P) 
11日(日) 朝 8km(SH(×5) 平和台P)
12日(月) 夕 15km(E+ 50’42”/12.6k 補強 生目) 
13日(火) 朝 6km(SH 平和台P)  
14日(水) なし
15日(木) 朝 13km (E- 小林)
16日(金) なし  
17日(土) 朝 7km(SH×5 平和台P)
18日(日) 午前 15km (37’44”/10km 北浦M) 午後 6km(17’40”/5000m 木花記録会)

※ダニエルズ理論(D理論)の表現を取り入れて記載中
W:ウォーク J:ジョグ SH:スローヒル E:イージーランニング  L:ロング走 M:マラソンペース T:閾値走 I:インターバル [“練習状況_3月第2週、第3週”の続きを読む] このページのトップへ

FC2Ad

Information

tokutoku
  • Author: tokutoku
  • ランニングとフライフィッシングが中心のブログです。
    バイクや野鳥観察も楽しんでいます。
    気軽に書き込んでいってください。

Search

Calendar

03 « 2018/04 » 05
Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 - - - - -

 

プロフィール

tokutoku

  • Author:tokutoku
  • ランニングとフライフィッシングが中心のブログです。
    バイクや野鳥観察も楽しんでいます。
    気軽に書き込んでいってください。

最近の記事

最近のコメント

最近のトラックバック

カテゴリー

リンク

このブログをリンクに追加する

月別アーカイブ

FC2カウンター

ブログ内検索

RSSフィード

ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる