渓を走る

フライフィッシングとランニングを主体としたブログです。 野鳥観察にも時々でかけています。

1月第6週、2月第1週 97km   1月合計 486km 

1月
30日(月) 夕 15km (JOG  生目) 
31日(火) 朝  6km (スローヒル×3 平和台)
2月 
 1日(水) 夕 18km (J・T< 1,000×3 3’23”、24”、17” 青葉G) 
 2日(木) 夕 15km (E> 1:04’10”/14.7k 生目)  
 3日(金) 夕 15km (E< 1:01’56”/14.7k 生目)
 4日(土) 夕 12km (J   大淀R)) 
 5日(日) 午前 16km (T< 43’15”/12.1km 39位/45人 南九州駅伝)

(11月からダニエルズ理論(D理論)を少し取り入れて記載中)

月曜日:前日の疲労とり。整体の効果も少なく左足に違和感あり。

火曜日:夜が飲み方のため、朝に少し走るがペースはゆっくり。

水曜日:週末の駅伝に向けた軽いインターバル。調子はイマイチか。

木曜日:ゆっくり目のEペース。調子はわからない。

金曜日:やや速めのEペース。走りは軽くなっているが駅伝が不安。

土曜日:軽く走るが調子は少し下がっているようだ。

日曜日:雨の中の駅伝はスピードが全く上がらず。あまり疲れないまま1区中継へ。
     当然ながら過去最低のタイムと順位に凹む。
     
駅伝はひどい結果だったが、来週のマラソンはどうなるだろう?

少し楽観視しよう。
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コメント

駅伝おつかれさまでした

退部を申し出られたのには驚きましたが、そもそも我々中堅、若手が1区を走れない、その意識の低さに問題ありなので、責任と言われると申し訳なくなります汗
今年から朝練にして、毎日が充実してきました。まだまだ体が動くので、もう一度頑張ってみます。と、宣言しときます。

  • 2017/02/11(土) 20:09:17 |
  • URL |
  • ゴトウ #8W8GAba2
  • [編集]

また頑張りましょう!

お疲れ様です。
駅伝の後、退部したい気持ちは本当でした。しかし後に続く選手の育成ができなかったのも自分達の責任だと思います。
また1年間頑張りますね。


  • 2017/02/12(日) 22:30:50 |
  • URL |
  • tokutoku #k9MHGdfk
  • [編集]
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