渓を走る

フライフィッシングとランニングを主体としたブログです。 野鳥観察にも時々でかけています。

先週から身体が悲鳴をあげていた。

ついに ギブアップ。

今日は午後から仕事を休み、凄腕 整体のSさんへ駆け込む。

強い整体は体中が痛いが、終わった後は血流が流れはじめたようだ。

夕方は気温が低かったこともあるが、余裕をもってペース走ができた。

もうすぐ9月。

マラソン練習を始めることになるが、慎重かつ大胆に目標に向かって頑張りたいと思う。




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スクーターを走らせていると、上空に猛禽類が飛翔していた。

こんな住宅の多い場所で・・トビにしてはおかしい。

IMG_8392-1.jpg
なんと クマ  だった
[“クマ と オスプレイ”の続きを読む] このページのトップへ
8月も残り僅か。

午前中の仕事に区切りをつけ、午後から渓へと向かった。

20160826005.jpg
涼しい渓  空がまぶしい

[“涼を求めて”の続きを読む] このページのトップへ
今年は例年になく暑さが厳しい。

昨日は涼を求めに、標高の高い小さな渓を訪ねてみた。


201608210001.jpg
小さな流れ

20160821004.jpg
そっと生きていた

[“夏の小渓”の続きを読む] このページのトップへ
先週末の8月20日(土)に宮崎市長距離記録会を走った。

結果は

3,000m 10’13”
5,000m 17’33”

昨年とほぼ同じだった。

昨年の結果 [“宮崎市長距離記録会”の続きを読む] このページのトップへ
ポストに封筒が入っていた。

2016-08-12-1.jpg

福岡国際マラソンの案内だった
[“封筒_福岡国際マラソン”の続きを読む] このページのトップへ
8月に入り暑さも厳しくなってきた。

先週はとある渓を訪れてみた。

20160804003.jpg
この渓の美しい滝   水しぶきで涼しい
[“盛夏の渓”の続きを読む] このページのトップへ
7月の走行距離は449km

1週  58km  木曜 300×10 週末はえびの高原走
2週 119km  水曜 8,000ペース走 木曜 300×10 金曜3,000m記録会
3週 107km  水曜 1,000×3    木曜 300×9
4週  66km  火曜 15kmペース走  水曜 8,000ビルド 週末は椎葉でキャンプ
5週  99km  週末 久住合宿 軽め


[“練習状況_7月”の続きを読む] このページのトップへ
週末は延岡マラソンクラブの久住合宿に参加した。

予想どおり(以上?)全く走れなかったが、自分の現状が認識でき参加して本当に良かった。


[“久住合宿”の続きを読む] このページのトップへ

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