渓を走る

フライフィッシングとランニングを主体としたブログです。 野鳥観察にも時々でかけています。

週末は県選手権への向けての練習をなんとか行った。


土曜日は激しい二日酔いのなか、N村君、岩Sさんと15km走。

4'00"/kの設定だが二日酔いと高い湿度で全くだめ。

4'20"→4'10"→4'00"でなんとか完走。

N村君は夕方には1,000m×8をやったようだ。


日曜日は早朝の17km走。そのうち12kmを4'05”/k→3'55"

夕方は1,000×4  3'21"、20"、18"、26"


あと1週間、なんとか調整していきたいと思う。
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最近はいろいろあってモチベーションは低いまま。

だが、来週末は県選手権を走る予定なので

萎えた気持ちを奮い立たせ、昨日は300mトラックで1,000×3を行った。

タイムは散々だったが、レースに臨む気持ちが少し沸いてきたようだ。

なんとか頑張ろう!




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先週は雨で久住に行けなかった。

梅雨の中休みとなったので、34年振りに久住連山にでかけた。

kujyu2014-2019.jpg
ミヤマキリシマと久住・中岳方面  大船山より
[“34年振りの?久住連山”の続きを読む] このページのトップへ
梅雨の中休み

碧の渓へと出かけた。

20140614006.jpg
碧の森 [“碧の渓”の続きを読む] このページのトップへ
週末は山に行く予定だったが仕事等でキャンセルに。

代わりに近くの里山に鳥見に出かけると、小さな川にオシドリの雌が。

yusunoki001.jpg
オシドリ 雌



[“オシドリ”の続きを読む] このページのトップへ
今日も二日酔いの状態で10kロードに参加した。

タイムは35’47”とイマイチだった。


[“県民総合スポーツ祭_10kmロード+審判”の続きを読む] このページのトップへ

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