今日は４回目の３０ｋ走を行った。

しかし、１８．９ｋでリタイアしてしまった。 [“DNF_３０K走”の続きを読む]

日曜日の夕方、何気なく次男をジョグに誘う。

すると一緒に走ると言う。

池の周回２ｋｍコースを２周走ることにした。

半年前までは途中ですぐに息が上がり離れていたのだが、今日は違った。

２周目もしっかり後ろに着き、最後は追い抜かれた。

親父として息子の成長に驚き喜んだ一日となった。

風呂で話を聞くと、自分なりに練習をしていたようだ。


自分の親父もこんなことがあったのだろうなぁ

今日は午前中に生目の杜で３回目の３０ｋ走を行った。

タイムは　1:57'20"　と前回よりは少し良くなった。
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一昨日（１月１４日）は第３回市町村対抗駅伝に参加した。

結果はチームは２位、自己記録は２．２ｋ？を７’０９”とイマイチの走りとなった。
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昨日は今年２回目の３０ｋ走を行った。

結果は２：００’５３”　とボロボロだった。
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昨日、注文していたノートパソコンが到着した。

￥３万円強と破格値

スペックはＷ７、メモリー６Ｍ（２Ｍ＋４Ｍ）、ＨＤＤ５００ＧＢ、オフィスなし

ちなみに現在の自宅のパソコンは４台（１台は不動）

　ＥＰＳＯＮ　　２台（不動１）
　ＤＥＬＬ　　　１台
　ＬＥＮＯＶＯ　１台

家族で楽しく使ってもらいたいものだ。

近くの公園に行ったが、正月の名残で人が多い。


シロハラ

今年は非常に多い。中国方面の夏の気象が良かったのだろうか？
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今朝は福岡国際マラソン以降、はじめての３０ｋ走を生目の杜外周で行った。

結果は２：０１’４５”

２５ｋまでは４’００”／ｋ、ラスト５ｋは大幅にペースを落とし

疲労が残らないように走る。

ちなみにクラブの面々もそれぞれ距離走を行っていた。流石である。


ところで、昨日は市町村対抗駅伝の選考会が行われた。

あまりのスピードの無さに愕然とするが、練習していないのでこれが現実。

左脚の状態は上向き傾向だが、慎重に練習を行っていきたいものだ。

練習に出かけようと思いつつ、ＴＶに箱根の６区のコールの映像。

順天堂の６区は高校生の時一緒に練習していたＮ時君が写った。

頑張って欲しいものだ。

２日の今日、宮崎神宮へ家族と初詣に行く。



元日を外し少しは空いていると読んだのだが、考えることは皆同じか。
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今年も新年の目標を設定した。

１　親父が長生きし、家族が幸せに生活できること。
２　仕事が順調にいくこと。
３　故障のない脚づくりを行い、ランニングジムに通うこと。
４　美しい渓流魚や鳥に出会うこと。

さて、いくつ達成できるだろうか？

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