渓を走る

フライフィッシングとランニングを主体としたブログです。 野鳥観察にも時々でかけています。

今年最後の練習は、午後から生目の杜外周(2.1k)で30k走。今日も一人、少々寂しいが大晦日だから。

結果は1:52'19" 


[“今年最後の練習_30k走”の続きを読む]
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あと1日で今年も終わりだ。今年の目標を振り返ってみた。

1 家族が健康であること。 

  → 親父が11月に入院。来年が山か? 

2 仕事が十分こなせること

  → 1月に鳥インフルエンザが発生。4月から小林勤務になる。

3 マラソンで2時間33分台

  → 福岡国際マラソン 2:33'23"。レース展開はイマイチの走りに。

4 美しい渓流でフライフィッシング

  → 新しい渓谷に行くことはできなかった。


達成できなかったものもあったが、目標を持ちながら生活することの重要性を感じた一年だった。

来年も良い年でありたいものだ。
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昨日は花の仕事をしたが、プロの技術は本当に凄いと感じた。

菊 カジュアル
[“花の共進会”の続きを読む] このページのトップへ
沖田ダム周回で30kロード。1:51'11"。

人気のないコースだが、ドラムを叩いている音が鳴り響いていた。
[“30k走_硬派なドラマー”の続きを読む] このページのトップへ
水曜日から3日連続忘年会。流石に昨日は2次会で撃沈してしまった。
[“忘年会_撃沈”の続きを読む] このページのトップへ
西都ロードレースの会場を早々に引き上げ12時過ぎに帰宅。防府マラソンをTV観戦した。

なんといっても川内選手の走りを見たかったからだ。 [“雑感_読売防府マラソン”の続きを読む] このページのトップへ
今日は西都ロードレース(10k)を走り34'11"とイマイチの結果になりました。
[“西都ロードレース”の続きを読む] このページのトップへ
水曜日から練習を本格的に再会しました。と言ってもまだまだゆっくりですが。

昨日は生目の杜で市町村対抗駅伝のメンバーと2,5kTT。40代(3kTT)と同時にスタートし500m手前まで。

今日は西都市10kロードを走りますが、昨年より少し速い34'30"を目標にしていますがどうでしょうか?

また今日は読売防府マラソンです。我がクラブからも1名走りますが、是非自己ベストを出して欲しいものです。



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今日は青島太平洋マラソンを走るT中さんの伴走をしてきた。結果は3:57'32"?? B1で1位。
おめでとうございました。

B1 優勝!

T中さんと伴走者たち
[“伴走_青島太平洋マラソン2011”の続きを読む] このページのトップへ
明日は青島太平洋マラソン。毎年恒例の伴走を行う予定だ。

お相手はいつものT中さん、還暦を迎えたらしいが若々しい。

彼の目標が達成できるようしっかりと伴走したいと思う。 このページのトップへ
今日は完全休養しS整体に行き調子を見てもらう。「かなり状態は良い」とリップサービスを受け安心する。

ところでこのS整体に実業団の女子選手が滞在していた。体調が悪いらしいが18日の全日本実業団女子駅伝を走るらしいので頑張って欲しいと思う。

整体のSさんと今後の練習スケジュールについて意見交換。ほぼ同じ意見で一致した。週末は今後の練習プランを立てていきたい。 このページのトップへ
昨日のラップです。↓

 5k 10k  15k  20k  中間点 25k   30k  35k   40k  ゴール  
17:47 35:33 53:22 1:11:19 (1:15:16) 1:29:19 1:47:33 2:05:58 2:24:59 2:33:23

反省点は大きく2つ。「33kからの気持ちの無い走り」と前半の「スピード不足」です。 [“福岡国際マラソン_詳細”の続きを読む] このページのトップへ
既に結果は出てますが、2:33'23" 120位でした。

25kまでは余裕があったのですが33k以降の走りがだめでした。楽に走ろうとして失速しました。

いつもゴール後はかなりしんどいのですが、今回は非常に楽。

8ヶ月の苦労はなんだったのか?自分の意志の弱さが完全に出てしまったレースでした。

詳細は明日報告します。 このページのトップへ
西鉄グランドホテルで受付を行う。ナンバーは「323」。
参加賞は黒のTシャツとタオルのみ。昔からすると・・不景気なのでこんなものだろう。

ロビーでくつろいでいると同じクラブのT代君と合流。熊本GGRCのY本君、S藤君らも元気そうだ。広島県勢のH君、呉市のH垣内さん、H田さんらと食事をすることに。特にH垣内さんは調子が良く20分カットを狙いたいとのこと。頑張ってもらいたいものだ。

H君は福岡国際が連続17回目で、過去全て完走しているらしい。明日もその記録を伸ばしてもらいたいところだが、故障が酷く微妙な状況らしい。ここで悪化させてもいけないし、また彼しか残せない記録も狙ってもらいたいのだが。

ロビーで見かける選手は知らない顔の方々が多く、昔からの知り合いは数人程度。
名簿を詳しく見ると50歳以上の出場選手は 15名↓( )は年齢

323(50)395(50)456(62)471(51)486(50)
504(51)556(51)593(50)595(51)621(54)
644(51)654(50)658(50)645(53)695(50)

一人だけ別格の人がいるが、最も若い自分も頑張らねば
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家族で福岡入り。車で来るのでいつも疲れてしまう。
子供達をゲームセンターに送り、渋滞する中ホテルへ向かう。

今回は朝に軽めのjogをしたので、毎年恒例の大濠公園でのjogは行わない。
今日は風は強いが明日は条件が良さそうで気持ちが少しは楽になった。

これから受付をしに天神へと向かおうか。
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いよいよ明後日は福岡国際マラソン。

体調は風邪気味で微熱があるかも?

悪い体調でもベストを尽くしたいと思う。
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