渓を走る

フライフィッシングとランニングを主体としたブログです。 野鳥観察にも時々でかけています。

午後から、延岡市のダム湖周回コースでハーフのTTを行った。
1:16'10"(推定)で、調子がどうだったのか全く判らない結果となった。 [“タイムトライアル(ハーフ)_感触?”の続きを読む]
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一昨日(日曜日)は同僚達を誘い、17年振り?の高千穂町駅伝だった。別のチームでは、昔の仲間が大きくなった息子から一位で襷を受け取り嬉しそうに走っていた。本当に羨ましかった。

ところで、今日は高千穂の若い仲間と1,000×5(rec400)をやった。 [“インターバル_1,000×5”の続きを読む] このページのトップへ
昨日も30k走を行った。結果は2:01'37"とボロボロだった。
[“30k走_5回目_ボロボロ”の続きを読む] このページのトップへ
久しぶりに大人数でインターバルをやった。
400m×15(rec200m) 79"→76"→ラスト69"
[“インターバル”の続きを読む] このページのトップへ
昨日は年一回の人間ドックだったが、幸いにも悪いところは無かった。
予定どおり夕方に久しぶりの坂道トレーニングを行ったが、メロメロだった。 [“坂道練習_バテバテ”の続きを読む] このページのトップへ
昨日は久しぶりに30k走を行ったが、身体が非常に重く全くの不調で1:56'03"とボロボロだった。 [“30K走_4回目”の続きを読む] このページのトップへ
昨日は、家族を連れて五ヶ瀬町のスキー場に雪遊びに行った。
周辺は霧氷で美しかった。
霧氷
[“霧氷_五ヶ瀬スキー場”の続きを読む] このページのトップへ
今日も高千穂は寒かった。最高気温はマイナス・
これでも南国なのだろうか?


[“極寒_最高気温 -0.7℃”の続きを読む] このページのトップへ
今日はお袋の一周忌だった。 [“一周忌”の続きを読む] このページのトップへ
昨日、最後の宮崎県駅伝が開催された。
チームは14位、自分の区間記録も14位・・・本当にスピードがなくなったのを痛感した。 [“宮崎県駅伝”の続きを読む] このページのトップへ
今年の運勢はどうも良くないようだ。
[“今年の運勢”の続きを読む] このページのトップへ
今日は寒かった。最高気温、2.3℃
http://www.jma.go.jp/jp/amedas_h/today-87041.html?groupCode=63&areaCode=000 [“南国_寒波”の続きを読む] このページのトップへ
正月2日間は、家族のことなどで全く走らず3日の今日から練習を開始した。 [“走り初め”の続きを読む] このページのトップへ
hatuhinode

今年の初日の出です。家族で近くの丘から眺めてきました。 [“新年を迎えて”の続きを読む] このページのトップへ

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