渓を走る

フライフィッシングとランニングを主体としたブログです。 野鳥観察にも時々でかけています。

夕方久しぶりに1,000×5(rec200)をやりました。
足に違和感があるため、3'20"+65"と遅い設定でしたが、やっぱりしんどく、結果は3'16"~19"。
なんとか週末の記録会では16'30"くらいでは走りたいと思っていますが、今の調子では厳しいか?
気持ちだけは負けずに頑張りたいものです。

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昨晩、ナイター記録会に参加した。先週末の久住合宿の後、軽い肉離れをやってしまったので、全く練習していなかった。
走ることも躊躇したのだが、「絶対にゆっくり走ろう」と言い聞かせて走った。
結果は17'36"だったが、故障が再発しなかったことが一番の収穫である。
もう一度、補強練習を再開し、なんとか今年はマラソンを走れる足づくりを目指したい。
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